1月20日は大寒――寒さの中で考える「備え」と「環境」
こんにちは、丸越です。
本日1月20日は「大寒（だいかん）」。暦の上で一年の中で最も寒さが厳しい時期とされる日です。この時期は、冬らしい凍てつく空気の中で、体調を整えたり、住まいや環境を整えることが大切です。
今回は、大寒をテーマに、「寒さへの備え」や「環境を考えた暮らし」についてお話ししたいと思います。
大寒とは？その由来と季節の意味
大寒は、二十四節気の最後の節気で、1年の中で最も寒い時期とされています。この頃、冷え込みがピークに達し、凍った池や冷たい風が季節の象徴となります。農家では、凍った大地を利用して美味しい野菜を育てたり、日本酒の仕込みが行われたりと、自然を活用した伝統的な営みが今も受け継がれています。
また、大寒は「新しい春に向けて備えをする時期」とも言われています。この寒さを乗り越える準備をすることで、次の季節を元気に迎えることができます。
寒さへの備えで快適な暮らしを
寒さが厳しい大寒の時期だからこそ、健康や暮らしを守るための備えを見直してみましょう。
1. 防寒対策を見直す
- 窓やドアの隙間を埋めることで冷気をシャットアウト。
- 厚手のカーテンや断熱シートを使って暖房効率をアップ。
- 湯たんぽや電気毛布を活用して、ピンポイントで暖を取る。
2. 冬場の健康管理
- 暖かい飲み物やスープを摂り、体を内側から温める。
- 乾燥対策に加湿器を使用したり、室内に濡れタオルを干すことで、風邪やインフルエンザ予防にもつながります。
- 体を冷やさないために、寝るときは靴下や湯たんぽを活用。
3. 家の安全対策
- 寒さで凍結しやすい水道管の保護や、雪の重みで壊れそうな屋根の確認を。
- 暖房器具の取り扱いを改めて見直し、火災予防を徹底する。
大寒に考える「環境を守る暮らし」
この時期、エネルギーの消費量が増えることで、私たちの暮らしは環境にも影響を与えています。大寒を機に、エコで快適な暮らしを考えてみませんか？
1. 節電を意識する
- 暖房器具を使いすぎず、重ね着やカーテンで暖かさを保つ工夫を。
- 部屋ごとに暖房を使い分け、必要な場所だけを効率的に温める。
2. 冬こそリサイクルを
寒さの中で家にこもる時間が増えるこの季節、不要品を整理してみてはいかがでしょうか？不要になった家具や家電をリサイクルに回すことで、環境負荷を減らしながら、空間をスッキリさせることができます。
3. 食材を無駄にしない
冬は鍋やスープが増える時期。余った食材を無駄にせず、保存方法を工夫することでフードロスを減らせます。
大寒を機に「備えと整え」を
1月20日の大寒は、寒さへの備えだけでなく、家や環境を整える絶好のタイミングでもあります。春に向けて、家の中をスッキリさせたり、防災やエコな暮らしについて考える一日にしてみてはいかがでしょうか？
まとめ
大寒は一年で最も寒い時期であると同時に、次の季節への準備期間でもあります。この寒さを乗り越え、春を迎えるために、自分や家族の暮らしを整え、少しずつ備えていきましょう。
2025年が皆さまにとって快適で健やかな一年になりますように！どんな小さなことからでも、一歩ずつ始めてみてください。